印光大師說：〈至於念佛，心難歸一，當攝心切念，自能歸一。攝心之法，莫先於至誠懇切；心不至誠，欲攝莫由。既至誠已，猶未純一，當攝耳諦聽。無論出聲默念，皆須念從心起，聲從口出，音從耳入。心口念得清清楚楚，耳根聽得清清楚楚，如是攝心，妄念自息矣。〉

心沒有”至誠懇切”，就像農田沒有種子，就不會有結果(心歸一)。

念佛之前，我會先跟阿彌陀佛溝通：

我皈依阿彌陀佛，相信阿彌陀佛的大願力，我發願往生西方極樂世界、厭離娑婆世界，求阿彌陀佛慈悲接引。

開始持佛名號時，念從心起、聲從口出、音從耳入，一字一句清清楚楚，人類的耳根最利，因此將注意力放在耳根，清楚聽到自己念佛的聲音，默念也有聲相，也是攝耳諦聽。

眼微閉，不易昏睡。

身坐正(坐在椅子上也可以)，腰背挺直，下巴微收，氣血通暢。

鼻息自然。

”都攝六根念佛”，如此長期有覺知的練習，妄念漸消，淨念相繼，自能心歸一，全心是佛！